Vídeo bem esclarecedor sobre Pré Pilates orientado pela Professora Master em Pilates Maria Cristina Rossi Abrami , para quem não conhece, ela é referência no país de competência e técnica dentro do método. Vale a pena conhecer o trabalho dela dentro da CGPA
Os movimentos do chamado Pré-Pilates, fundamentais para lubrificar e mobilizar as articulações e acionar o Centro de Força por meio de uma respiração correta
