Peguei esta postagem emprestada de um belo blog sobre Yoga
“O objetivo primordial do Yoga é restabelecer a {paz} e a simplicidade da mente, e libertá-la da confusão e da dor. Esta sensação de calma vem da {prática} dos asanas iogues e pranayama. Diferentemente de outras formas de exercícios que tensionam músculos e ossos, o Yoga gentilmente {rejuvenesce} o corpo. Ao restaurar o corpo, o Yoga {liberta} a mente de seus sentimentos negativos causados pelo ritmo frenético da vida moderna. A prática de Yoga completa os reservatórios da {esperança} e do otimismo dentro de você. Ela o ajuda a suplantar todos os obstáculos no caminho para a saúde perfeita e para o contentamento espiritual. É um {renascimento}.”
{B.K.S Iyengar}
